おすすめ筋トレ機具と筋トレ理論教えて

1: 名無しさん 2015/08/30(日) 06:07:57.19 0.net

なるべく安価でいろんなとこの筋トレに使えて楽なやつ
最先端の筋トレ理論も知りたい

2: 名無しさん 2015/08/30(日) 06:12:03.06 0.net

やっぱブルワーカーかな

4: 名無しさん 2015/08/30(日) 06:13:19.19 0.net

事務行けば?

5: 名無しさん 2015/08/30(日) 06:13:36.08 0.net

鉄棒

7: 名無しさん 2015/08/30(日) 06:22:07.24 O.net

鉄アレイ最強すぎる

8: 名無しさん 2015/08/30(日) 06:29:47.38 0.net

腕立て伏せ!

9: 名無しさん 2015/08/30(日) 06:30:42.48 0.net

家に懸垂バーつけたい

持ち家だけど強度的に問題ない箇所を見つけて施工するだけの知識がないので断念中

10: 名無しさん 2015/08/30(日) 06:34:08.02 0.net

素人がそこまで理論気にしないでいいよ毎日続けるのが大事

11: 名無しさん 2015/08/30(日) 06:36:04.48 0.net

楽なやつってのが難しいな
バランスボールとかか

12: 名無しさん 2015/08/30(日) 07:16:53.28 0.net

肉体労働だから仕事終わってから身体鍛える気力もやる気も時間もないよ
もう40代だしな
そこまでやるモチベーションをくれ

16: 名無しさん 2015/08/30(日) 07:32:11.69 0.net

俺が最近よくやってる筋トレは椅子を使う筋トレだな
椅子に座った状態で足を伸ばしたり胸元に戻したりする事でテレビ見ながら腹筋が鍛えられる
あと背中の肉が気になってきたからどうすべきだろうか考えた結果椅子に足を載せて傾いた状態で
腕立て伏せやると背中の方も鍛えられて良いわ

19: 名無しさん 2015/08/30(日) 07:37:18.21 0.net

ストレスやら不安やらプレッシャーやら年齢やら肉体労働やら状況的に出来る訳もない
どこからやる気を見つければいいの?

24: 名無しさん 2015/08/30(日) 07:39:37.61 0.net

>>19
エナジーブースターで検索
その中で特にメンタルフォーカス系ってのが良い
凄くやる気が出てくる

20: 名無しさん 2015/08/30(日) 07:38:00.58 0.net

ケトルベルを使え

23: 名無しさん 2015/08/30(日) 07:39:04.45 0.net

ペットボトルに水入れる

25: 名無しさん 2015/08/30(日) 07:40:22.39 0.net

トレーニング用のチューブが一本あれば、
色々な種目が出来て、
全身を鍛えられるのでオススメ

あと、筋トレ後は次にやる時まで、
二~三日位間隔を空けるべし
その間に筋肉が強くなる(超回復)

31: 名無しさん 2015/08/30(日) 07:52:33.63 0.net

何事もとりあえず始めるのが大事だぞ

32: 名無しさん 2015/08/30(日) 07:56:20.98 0.net

ある時点越えると辞められなくなるからそれまで我慢だな

34: 名無しさん 2015/08/30(日) 08:17:17.79 0.net

腹筋ローラー

36: 名無しさん 2015/08/30(日) 09:36:47.90 0.net

ダンベル60キロセットは自宅トレに必須

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1440882477/


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