ジム通おうか迷ってる女だけど相談乗って欲しい

1: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:27:04.801 ID:/7bdV8hz0

162cm55kg
お腹が出てて何とかしたいと思ってる
筋トレの本買って挑戦するも三日坊主で終わる
ジム通った方がいいかな?
それとも家で筋トレした方がいいかな?
ちなみに家は狭くて思うように筋トレ出来ない

3: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:27:19.871 ID:OCP44ICS0

あ、ちなみに75歳です。

7: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:28:04.967 ID:/7bdV8hz0

>>3
23歳だよ

4: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:27:49.675 ID:OWYD1feKa

女ならチヤホヤされるよ

11: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:29:37.341 ID:/7bdV8hz0

>>4
ジムでちやほやされるってこと?
女性も結構いるイメージなんだけど

15: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:31:37.961 ID:OWYD1feKa

>>11
圧倒的に男が多い。
女は珍しいよ、場所にもよるだろうけど都内中心部以外のジムは9割男で女は1割り以下。
よっておばちゃんでもそこそこモテル

20: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:36:07.774 ID:/7bdV8hz0

>>15
そうなんだ

9: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:28:53.366 ID:fqPFCgdS0

走ってジムいけ

10: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:29:31.696 ID:AoK53xga0

狭くてもスクワットくらいは出来るやろ

12: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:30:22.332 ID:gsFfJxvna

ジムも三日坊主になるだけでは?
家でプランクやっとけ

14: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:31:29.186 ID:/7bdV8hz0

>>12
ジムはダンスとかバレエも習えるみたいで、楽しそうだから続きそう
行こうと思ってるのはティップネス

13: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:31:12.558 ID:hsysats+0

職場の行き帰り歩くか走るかしろ
雨の日はボルダリングジム行け

18: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:34:02.691 ID:ZZMvW0tMd

ジムいってるけど疲れない程度にとかやってると真面あまりやせないぞ
ソースは俺
苦行に耐えきれるならいけ

20: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:36:07.774 ID:/7bdV8hz0

>>18
苦行に耐えたいと思ってるけど、自分の意志だけだと続かない
だから行こうかな

19: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:34:22.282 ID:WM7VFxwad

家でやろうと思ってジム辞めたけど結局やってない

23: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:37:53.500 ID:/7bdV8hz0

>>19
家だと続かないよね
「今日は疲れたから休みでいいや、明日やろう」→ずっとお休み、みたいな

21: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:36:19.582 ID:CkLsVr6k0

ジムの利点はモチベ維持しやすいのとプールや風呂やサウナ入り放題なところかな

37: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:44:45.657 ID:6k0NSzny0

>>21
風呂とサウナ入りに行ってマッサージチェアでマッサージってだけでも使えるよなー
俺の通ってるのは最寄り駅前にあるからどっか行くときに先に風呂入ってから行くとか、帰りに風呂入って帰るとかできる

41: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:47:02.910 ID:CkLsVr6k0

>>37
俺もほとんど家で風呂入ってない

24: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:37:58.535 ID:U60hgNwRd

おっさんが話かけてきてうざいよ

32: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:43:17.475 ID:/7bdV8hz0

>>24
同性の年齢近い人に話しかけられるなら嬉しいけどなぁ…

35: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:44:38.196 ID:ZZMvW0tMd

>>24
これはある
若者は話しかけてこないとおもうよ
出会い求めてる50歳くらいであろうおっさんがジムにいてキモいわ

26: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:38:56.287 ID:U60hgNwRd

俺もティップネス通ってるが年配の人が多い

28: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:39:21.905 ID:LB8Fh8Gv0

女性専用ジムもあるぞい

36: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:44:38.554 ID:/7bdV8hz0

>>28
女性専用ジムは近くになさそうだから、電車で通うことになりそう
とすると面倒で行かなくなりそう…

40: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:46:23.316 ID:LB8Fh8Gv0

>>36
生活に組み込めればいいんだけどね
仕事18時に終わって19ー21までジムとか
習慣付ければ長続きすると思うよ

44: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:52:32.172 ID:/7bdV8hz0

>>40
そうだね
後は、交通費もかかってくるからお財布と相談かな…

38: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:44:49.237 ID:XqqVdlyW0

体力的にしんどいことは嫌い
なるべく動きたくない
だけど今の自分の姿が嫌いだから痩せたい

嫌いを圧し○してやるダイエットはつらい
そう思ってる気持ちが結構強いなら
いまの自分でもいいけどもっと綺麗になるために頑張る!に気持ちが切り替わるまで
ジム通いはやめといた方がいいと思う

42: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:50:05.231 ID:/7bdV8hz0

>>38
気持ちとしては前向きだと思う
今彼氏と遠距離で、2月末に彼氏が帰ってくるから、その時までに痩せてお腹ぺったんこにして、彼氏をびっくりさせたい!って思ってる

45: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:57:27.767 ID:XqqVdlyW0

>>42
なるほど
じゃあ自分がやりたいと思ってるのに三日坊主で終わる原因を探ってみて、
その原因を解消できる方法を考えて実際いろいろ試すなかにジム通いがあるなら、してみたらいいと思う

39: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:46:21.795 ID:ZZMvW0tMd

食事制限したほうがいいとおもう
こっちのほうたぶん効果あるでしょ
飯食ってジムは疲れない程度にかよって満足とかしでもやせない

43: 名無しさん 2019/01/08(火) 11:51:12.398 ID:/7bdV8hz0

>>39
食事制限はほとんど効果ないと思う
体感でそうだった

46: 名無しさん 2019/01/08(火) 12:11:15.602 ID:0QwNGN3Da

ジムで筋トレして筋肉量増やして代謝を上げて痩せやすい体を作ればいい
お腹ぽっこりなんて下半身鍛えれば勝手にへこんでくしね

48: 名無しさん 2019/01/08(火) 12:35:34.305 ID:p7Cr2FU6M

学校の体育と違って他人にあーだこーだ言われないから楽しいわ

51: 名無しさん 2019/01/08(火) 13:35:32.565 ID:tGlss4RX0

ジムは気を付けないと水虫移るよ帰ってから風呂入ったほうが良い
シャワー室のマットやロッカールームの床など裸足になる所は特に危ない

53: 名無しさん 2019/01/08(火) 13:46:56.086 ID:/7bdV8hz0

>>51
そうなんだ
ありがとう

56: 名無しさん 2019/01/08(火) 14:51:38.703 ID:T0Vv53Lv0

自分1人でできるか不安ならなおさらジムいかないと運動習慣つかなさそう
ちょっとお金使うと思うけどちゃんとトレーナーと一緒にメニュー組んでマンツーマンでやった方がいいんでね?

58: 名無しさん 2019/01/08(火) 14:57:04.741 ID:SKNKwtaP0

市営のジムしか行ったことないが、せいぜい通路で顔合わせたときに「お疲れ」って言われたくらいだったな
女の人もいたけど別にそんな他と干渉してる様子はなかった
みんなそんなに他の人に声掛ける空気じゃないから、友達作りに、なんて考えてるならそこは期待しない方がいいぞ

64: 名無しさん 2019/01/08(火) 15:07:03.193 ID:/7bdV8hz0

>>58
そうなんだ、ありがとう

60: 名無しさん 2019/01/08(火) 14:59:16.099 ID:SKNKwtaP0

家でもできるよ
腹筋ローラーおすすめ
一日十分徹底してればそれだけで効果を実感できるはず
最初の方は五分くらいで本当筋肉痛になったりする

65: 名無しさん 2019/01/08(火) 15:08:40.430 ID:/7bdV8hz0

>>60
家の方が安上がりだけど、続かないからなぁ…
どうしたら続くんだろう

68: 名無しさん 2019/01/08(火) 15:18:14.281 ID:SKNKwtaP0

>>65
腹筋ローラーなら五分、十分でも効果はあると思う
そりゃニ十分以上やるのが理想だとは思うけど
スマホで漫才でも聞いてたらすぐよ五分くらい

71: 名無しさん 2019/01/08(火) 15:40:23.324 ID:/7bdV8hz0

>>68
そうなんだ
腹筋ローラーっていk

74: 名無しさん 2019/01/08(火) 15:50:02.427 ID:TmnW1OCl0

入会したんか
体壊さない範囲で頑張ってくれ

75: 名無しさん 2019/01/08(火) 16:10:29.093 ID:/7bdV8hz0

>>74
今は仮登録みたいな感じ
店頭で身分証とか見せて、正式な登録ってことになるらしい
WEBの入会手続きは、3ヶ月店頭に行かないと仮登録の情報が削除されるらしいよ

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1546914424/

Freepik – jp.freepik.com によって作成された woman 写真


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